Mental- &
Business-Coaching
Entwicklung persönlicher Kompetenzen und Perspektiven
Coaching im Allgemeinen
Der Begriff Coaching ist in unserem modernen Alltag omnipräsent. Doch längst geht es bei dieser Methode nicht bloß um Beratung. Ich erarbeite mit Ihnen durch strukturierte Gespräche neue Lösungskonzepte zu Ihren Fragen bzw. Anliegen. Ich rege Sie zur Selbstreflexion an und helfe Ihnen, Ihre Kompetenzen, Fähigkeiten und Stärken (neu) zu entdecken und nachhaltig einzusetzen.
Mögliche Coaching-Themen:
- Selbstreflexion, Abgleich von Selbst- und Fremdbild
- Persönlichkeits- und Potenzialentwicklung
- Stressmanagement, Burn-out, Prophylaxe und Work-Life-Balance
- Selbstmanagement und Arbeitsstiloptimierung
- Konkrete private Problemsituation
- Stärkung des Selbstvertrauens
- Reduzierung von Ängsten, beziehungsweise der sinnvolle Umgang damit
- Glück in der Partnerschaft
- Beruflicher Erfolg
- Sport
- Konzentrationsstärkung
- Selbstdisziplin erhöhen
- Schule
- Ausbildung
- Lebensveränderung
- Umzug
- Krankheit
- Psychisch belastende Situationen
Business-Coaching im Speziellen
Ein Business Coaching ist eine prozessorientierte Beratungsform, in der schwerpunktmäßig berufliche Themen behandelt werden. Ziel dieser Form des Coachings ist grundsätzlich, Menschen in ihrer beruflichen Entwicklung zu begleiten, sie dabei zu unterstützen, ihre Stärken und Fähigkeiten zu erkennen und jene zu nutzen, um nachhaltig erfolgreich zu sein und die berufliche Tätigkeit als erfüllend zu erleben. Ich unterstütze Sie in der Entwicklung eigener individueller und nachhaltiger Lösungen. Grundsätzlich kann jeder Mensch in allen Phasen seines Berufslebens und unabhängig vom Beschäftigungsstatus von einem Business Coaching profitieren. Berufseinsteiger, Angestellte und Freiberufler ebenso wie erfolgreiche Unternehmer und Top-Führungskräfte wie Vorstandsmitglieder und Geschäftsführer.
Der Coaching-Prozess im überblick
Grundsätzlich gibt es verschiedene Phasen, die man Coaching gliedern kann. Natürlich bedeutet es nicht, dass dieser Ablauf starr durchlaufen wird. Oftmals gibt es sinnvolle Variationen oder Veränderungen in der Reihenfolge. Dennoch können die einzelnen Phasen als Leitfaden betrachten.
Das 7 Phasen Coaching beginnt mit dem Kennenlernen. Hierbei geht es nicht nur darum, dass Sie den Coach, sondern dass auch der Coach Sie kennenlernt. Es handelt sich um einen gegenseitigen Prozess. Für beide Parteien geht es darum, einen Einblick in die gegenüber sitzender Person zu gewinnen. Aus diesem Einblick heraus können Sie weitere Schlussfolgerungen anstellen.
Die zweite Phase im Coaching besteht aus den Vereinbarungen. Zwar dreht sich das Coaching maßgeblich um tiefe Veränderungen in Ihrem alltäglichen Ablauf, doch hierfür müssen Sie erst einmal den Rahmen setzen. Damit sind nicht nur die finanziellen Dinge gemeint. Ebenso geht es um Ihre Erwartungen und Wünsche, aber auch um rein organisatorische Vereinbarungen:
Während die ersten beiden Phasen dem Kennenlernen sowie dem Organisatorischen dienen, geht es jetzt ans Inhaltliche. Der dritte Abschnitt des 7 Phasen Coachings ist das Sammeln von Informationen.
Demnach handelt es sich um die erste wirklich bedeutende Phase des Coachings. Denn es geht vor allen Dingen um die Klärung der Ziele und Themen sowie um die Entwicklung Ihrer eigenen Ressourcen. Nun haben Sie den Raum, Ihre Sorgen und Probleme zu kommunizieren. Seien Sie ehrlich, auch wenn es nicht immer einfach ist. An einigen Stellen wird Ihnen der Coach Rückfragen stellen. Ehe Sie vorschnell in die Defensive gehen, schauen Sie lieber genau hin. Vielleicht ist etwas Wahres dran. Sehen Sie diese Kooperation stets als Chance, zu wachsen.
Beim vierten Schritt im 7 Phasen Coaching handelt es sich um den praktischen Abschnitt. Nachdem Sie in Phase 3 diverse Informationen vermittelt und den Coach eingeweiht haben, können Sie nun mit der konkreten Arbeit beginnen.
Betrachten Sie diese Arbeit als Dialog. Als etwas, das sich konstant entwickelt. Folglich ist es nicht Ihre Aufgabe, alles, was Ihnen der Coach empfiehlt, zu befolgen. äußern Sie Ihre Bedenken, falls Sie mit seiner Methodik nicht einverstanden sind. Denn nur, wenn Sie sich wohlfühlen, können Sie wirkliche Veränderungen anstoßen. In den meisten Fällen ist es möglich, gemeinsam Interventionen und Maßnahmen zu erarbeiten.
Ebenso wichtig ist der zeitliche Rahmen. Arbeiten Sie heraus, wie viel Zeit Sie haben, um alles umzusetzen. Denn zu viel auf einmal richtet meist mehr Schaden an, als es nützt. Zumal die Integration der Erfahrung entscheidend ist. Falls Sie zu viele Erfahrungen auf einmal machen, zu viele Veränderungen initiieren, riskieren Sie, überfordert zu sein. Ein guter Coach wird Sie stets darauf hinweisen.
Natürlich reicht es nicht, Ihr Verhalten nur in einer Situation zu ändern. Meist möchten Sie eine dauerhafte Veränderung bewirken. Wie vieles andere erfordert auch das übung.
Besonders gefragt in diesem Abschnitt im ist Ihre eigene Disziplin und Ihr Wille. Die Sitzungen mit dem Coach bewirken nicht viel, wenn es an der Umsetzung mangelt. Doch gerade die Umsetzung nimmt einen Großteil des Prozesses ein. Seien Sie daher ehrlich, wenn Sie Schwierigkeiten dabei haben. Es ist nicht schlimm, darum zu bitten, langsamer vorzugehen. Schließlich geht es darum, die theoretisch erarbeiteten Ziele in die Praxis zu integrieren. Das benötigt Zeit und vor allem Mut. Aber Sie werden sehen, dass nur der Anfang mühselig ist. Je öfter Sie sich trauen, umso einfacher wird es. Irgendwann geht das neue Verhalten als Automatismus in den Alltag über.
Sobald Sie die Integration gewagt und viele Erfahrungen gemacht haben, erfolgt das Feedback. In dieser Phase werten Sie gemeinsam aus, was Ihnen zugestoßen ist. Damit ist sowohl positives als auch negatives gemeint. Alle Erfahrungen sind willkommen: Haben Sie das Gefühl, viel erreicht zu haben? Kommunizieren Sie es. Auch für den Coach geht es in diesem Abschnitt darum, die Effektivität seiner Arbeit zu reflektieren.
Auch der letzten Phase kommt eine wichtige Bedeutung zu. Ein gutes Coaching lehrt Sie, sich selbst besser zu reflektieren. Konkret heißt das, dass Sie auf lange Sicht Ihr eigener Coach sein können. Daher dient die siebte Phase dazu, alles noch einmal zusammenzufassen. Legen Sie dar, was genau Sie gelernt haben und was Sie garantiert in Ihren nächsten Lebensabschnitt mitnehmen.
Zielgruppen
Grundsätzlich kann jeder in allen Phasen seines Berufslebens und unabhängig vom Beschäftigungsstatus von einem Business Coaching profitieren. Berufseinsteiger, Angestellte und Freiberufler ebenso wie erfolgreiche Unternehmer und Top-Führungskräfte wie Vorstandsmitglieder und Geschäftsführer
Typische Themen im Business Coaching
Zu den wichtigsten Themenbereichen im Business Coaching zählen:
- Berufliche Neuorientierung: Persönliche Standortbestimmung, Stärkenanalyse und Richtungsfindung
- Führungsaufgaben und -kompetenzen
- Umgang mit und Lösung von Konflikten
- Karriere und berufliche Weiterentwicklung
- Begleitung von Entscheidungen und Veränderungen
Für weitere Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.